É sempre bom voltar, porque estou a rebolar!!!!

Olá povo desconhecido!

Estou de volta, mais gorda que nunca, atingi o meu pico: 79,8 kg. Acho que em 5 pesagens ainda vi um 80,0 mas recusei-me a aceitar.

Não dá para gastar dinheiro num bom psicólogo e quem tem amigos, tem tudo, pelo que manifestem-se! Estão bem?

Vou registar aqui a minha alimentação, dar dois dedos de conversa e tentar mais uma vez. O que sempre me impressionou em quem vence, é que nunca desiste. Eu só venci 1 vez e recuperei todo o peso outra vez. But, whatever.... Back on track, amanhã volta o exercício (só caminhadas porque não posso fazer ginásio: (sweat) heart trubles .)

Estou cansada (fisicamente esgotada) deste peso físico e mental causado pela gordura.

Com XXXVI anos a coisa torna-se difícil e com 1,58m ainda pior..

Agora vamos ao mind game, ao mau humor, ao resistir a um vício que é a comida. Espero vir aqui escrever, preciso de escrever.

Yours Truly

Erase

Segundo dia detox

Comprei há uns dias mais um livro de dietas, duma nutricionista com uns 28 anos (acabou o curso em 2008 e sempre deve ter sido magra).

Um pouco básico (falta sensibilidade e experiência no que respeita a fazer ela própria uma dieta) , mas com a info suficiente para me colocar na linha. Tem um teste daqueles para avaliar o nosso "estado" face à comida com um grande erro matemático, mas tudo bem.

Trouxe-me até aqui: ao segundo dia de desintoxicação. Estou com uma fome dos diabos, mas para dar um impulso, farei os 5 dias recomendados (farei antes 6) com os menus de sopa, frutas, iogurtes, a conversa de sempre... se resultar, venho cá contar tudinho...

Aguardando a Páscoa sem vontade de comer folar, porque agora voltei novamente a gostar de emagrecer e com isso, voltar a gostar de controlar o que como. O "mind game" de fazer dieta é que me apaixona, o querer ganhar e não desistir. Eu VS Eu.

Vou-me pesar na próxima segunda-feira, após 6 dias detox (deve haver 2 ou 3 copos na sexta, mas
há que conviver um bocadinho ehehe).

Fui! Boa quinta e sexta...Juízo nessa alimentação ;)))

Baixou! 72,5

Olá minhas queridas! Pois é, escrever um post por mês não está com nada!!

Mas ando tão ocupada com o ginásio, que é bom sinal, tenho ido quase todos os dias, 6x por semana e o peso, finalmente baixou.

A 01 de Janeiro estava com 76, depois dos abusos das férias.

Próximo objectivo: 70 até 18 de Abril (1 mês).

Espero que estejam bem, a vida rouba-nos o tempo, a espuma dos dias dissolve-se e tudo gira!

Deixo-vos com esta música  somos todas formiguinhas num carreiro!

Beijos

Domingo também é dia de dieta?

Para mim foi só até às 19h. Almocei sopa, pequeno almoço e lanche correctos e...o meu jantar foi um pãozinho com chouriço e um palmier!! Pronto a desgraça tá feita, beberei só um chazinho enquanto me perco pela net e navego, navego...

Tenho ido SEMPRE ao ginásio (excepto domingo que tá fechado). Ainda não falhei um dia e já noto mais resistência do meu organismo, mais vontade de aguentar. Adoro as aulas de ZUMBA e o STEP também tem dado umas "coças" a este corpinho danone!

Peso: hoje de manhã estava nos 74,2, não tem descido muito, mas a 1 de janeiro tinha 76, por isso, tá a correr bem, devagar, mas bem.

Amanhã lá estarei, a "bufar" na Elíptica, a sonhar com a vida na Passadeira, e a resistir nos Abdominais e todos os exercícios que faço nos dias de treino sem aulas.

E vocês, como corre a vida?

Boa semana!!

Não vacilar e apreciar

Boa tarde, está tudo bem convosco?

Dois dias de folga mas dois dias em que fiz uma caminhada de 1 hora e hoje mais uma hora no ginásio, acrescentando hoje a isso 8 séries de 25 abdominais (100 em casa e 100 no ginásio).

Não vou vacilar no ginásio, e quando está fechado, vamos à caminhada. Tenho horários fora de vulgar :).

Comecei o exercício non-stop há 10 dias, faz hoje, e já noto que as minhas pernas beneficiaram de alguma eliminação de excesso de fluídos (retenção de líquidos a diminuir) e a região abdominal está a voltar ao normal.

O meu objectivo é voltar ao peso com o qual me casei em 2011 (67kg). Vou escrever aqui a minha ideia, umas metas aproximadas, pesando-me à segunda-feira, para ser bem realista:
- 14 janeiro: 74
- 21 janeiro: 73
- 29 janeiro: 72
- 4 fevereiro : 70,5
- 11 fevereiro: 69
- 18 fevereiro: 67,5

No final de fevereiro tenho férias, pelo que quero estar com cerca de 67 kg.

Depois, é apostar na continuidade até à Páscoa, sendo o meu objectivo final de 63kg. Já nem peço mais nada.. Se conseguir, é excelente.

Fiz um panelão de sopa, para esta semana e já decidi os menus para toda a semana. Sou atípica, não consigo comer só sopa à noite, pelo que o vou fazer aos 5 almoços, só sopa. 

Continuo separada do meu marido (está a trabalhar no estrangeiro), mas estamos a lutar para que eu vá viver com ele. Cabeça no lugar e pés bem assentes no chão, mas com o coração apertado, tão apertado por viver sozinha. E já lá vão 8 meses e meio. Tenho vários amigos e amigas que me apoiam, mas custa muito, não era este futuro, este país que eu tinha idealizado para nós. Estaremos juntos dentro de 30 e tal dias, para uma semana de férias e muito amor para partilhar :)).

E tudo parecia tão fácil quando tinha 20 anos...

Deixo-vos com a música que hoje não me sai da cabeça (um pouco down, mas tão certeira).

No Surprises - Radiohead

Beijos e vou recomeçar a visita aos V/ blogs.

Olá, bem-vindas!

Depois de um mês de intensa reflexão e "comezainas", eis que cheguei aos 75 kg.

Esta semana (note-se dia 5 de janeiro), comecei o meu intenso e sôfrego regresso ao ginásio.

Segundas, quarta, sextas (1 hora de cardio) e ao sábado, quando não trabalho, também.
Terças- aulinha de Step
Quintas- dar-lhe ao Zumba.

Tive uma lesão logo na primeira aula de step, no gémeo, mas não desisti, atravessei um deserto de dor, pûs gelo, tomei anti-inflamatórios, magnésio, potássio e sobrevivi à primeira semana.

A alimentação esta semana foi mais regrada, mas sempre com um dia pior, neste caso, foi hoje, a tradição de 6 dias bons e um piorzito (nada de mais), mantém-se.

Decidir dar uma grande volta na minha vida profissional (acabou a indecisão, há um rumo finalmente)  e gostava que a pessoal, neste caso o físico, me acompanhasse. A ansiedade que me acompanhou os últimos meses tende a terminar com a decisão tomada a nível profissional, agora venha a mudança!

Estou motivada, olho para o ginásio como um emprego. No pain, No gain.

Beijinhos e espero vir aqui mais regularmente.

Erase getting mais magra.

Continua tudo na mesma, com a excepção que tudo está na iminência de mudar. E não há nada pior que a expectativa, a ansiedade e a adaptação mental à futura adaptação de vida.

"Muda de vida, se tu não vives satisfeito.", já dizia o outro.

Dietas: o calvário de sempre: népias
Sonhos: um pouco contraditórios: vida profissional VS vida pessoal.
Mas o trabalho é só o trabalho, a vida é outra coisa.

Tentarei voltar aqui quando a tempestade passar. Só coisas boas podem acontecer, porque como está, nesta imensa solidão da noite, não pode ficar.

Venha 2013 e vamos à luta!

Beijos e abraços!